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En chemin vers Soi au Népal
Vous êtes sur le point de vous engager sur un chemin unique , à votre rencontre
Prendre ce temps pour vous, respirer, avancer pas à pas ...
Trekking & Coaching
Octobre 2024
Il s'agit d'un voyage qui combine trekking, avec un guide népalais et son équipe,
et coaching avec un coach professionnel français.
Il est particulièrement adapté et profitable aux personnes voyageant en solo.
Un programme spécifique est proposé pour ce séjour:
Le premier jour sera consacré à votre accueil et en fin de journée à un cercle d'ouverture.
Et commencer à s'offrir une expérience à cœur ouvert
Le programme prévu d'une journée avec trek (J3 à J11) ressemblera :
Chaque matin : réveil au son d'un bol chantant, étirements, yoga
ou méditation en fonction des conditions au lever de soleil
Petit-déjeuner / paquetage prêt à partir :
Petit temps de questionnement/coaching avant de partir marcher
Marche , déjeuner & marche
Arrivée : dépose du matériel en chambre
Étirements
Échanges en groupe sur les questions du jour et partages de chacun
Méditation ou découverte du yoga nidra
Repas
Le dernier jour se clôturera par un cercle de fermeture.
Toutes les activités en italiques sont des propositions, aucune obligation , chacun est libre et responsable.
Il y aura du temps libre pour Soi et des temps d'échanges individuels avec votre coach se feront naturellement tout au long du séjour.
Un entretien préalable téléphonique ou visio sera réalisé entre chaque participant.e et votre coach avant votre inscription.
Jour 1 : Vol pour Katmandou !
Le vol international est à votre charge
Nous avons hâte de vous accueillir à Katmandou
Jour 2 : Arrivée à Katmandou - Bodnath
Arrivée à Katmandou, en fonction de vos horaires de vols. Accueil par votre guide local à la sortie de l’aéroport avec un panneau de l’agence "Népal Authentic Trek" et transfert à votre hôtel.
Briefing et présentation du déroulement du séjour. En cas d’arrivée le matin, journée de repos ou possibilité de visiter le quartier touristique de Thamel et d'y compléter votre matériel de trekking, pour ceux qui le souhaitent.
Votre hôtel est situé à Bodnath, le quartier bouddhiste de Katmandou.
Hébergement : Hôtel
Repas : Petit déjeuner, déjeuner & diner
Jour 3 : Route Katmandou - Kande puis trek sur Australian Camp
Réveil matinal puis départ pour Pokhara par la route principale en suivant la rivière Tirsuli, ou le long de laquelle la vie locale est animée. En cours de route arrêt pour une pause déjeuner puis arrivée en fin de journée dans la deuxième plus grande ville du Népal. Vous continuez la route jusqu'à Kande, point de départ de votre trek en direction du camp de base des Annapurnas.
Temps de transport : 7 à 8 heures
Dénivelé plus : 400 mètres
Nb d'heures de marche : 1 à 2h
Hébergement : Lodge*
Repas : Petit déjeuner, déjeuner & diner
Jour 4 : Australian Camp - Landruk (1565m)
Après le petit-déjeuner, vous poursuivrez votre marche à travers une forêt de rhododendrons géants. Fleur nationale du Népal, l’arbre du rhododendron peut mesurer jusqu’à 15 mètres de haut ! Vous traverserez ensuite les petits villages de Pothana, Deurali et Berikharka. L’après-midi, vous continuerez votre marche en direction de Landruk où vous passerez la nuit.
Dénivelé plus : 100 mètres
Dénivelé moins : 500 mètres
Nb d'heures de marche : 4 à 5
Hébergement : Lodge*
Repas : Petit déjeuner, déjeuner & diner
Jour 5 : Landruk - Jhinu Danda (1780m)
Cette journée de marche sera composée de descentes en escaliers jusqu’à la rivière Modi Khola et de montées plus progressivement pour rejoindre le village Jhinu Danda. Après-midi de détente dans les sources chaudes.
Dénivelé moins : 300 mètres
Nb d'heures de marche : 4
Hébergement : Lodge*
Repas : Petit déjeuner, déjeuner & diner
Jour 6 : Jhinu Danda - Bamboo (2325m)
Ce matin, vous débuterez votre journée par une montée pour rejoindre Chomrong, village ethnique Gurung très accueillant. Vous serez charmés par ses petites maisons traditionnelles aux toits en pierre et aux murs blancs ensuiter une longue descente en escalier de pierres durant environ une heure, puis après avoir traversé la rivière, montée vers le village de Sinuwa 2360m. Dans l’après-midi, la marche se poursuit à flanc de montagne dans la jungle, avec la possibilité d’observer les singes langurs. Le chemin traverse une forêt de rhododendrons et de bambous puis nous amène à Bamboo (2325m) dans le Parc National.
Dénivelé plus : 100 mètres
Dénivelé moins : 500 mètres
Nb d'heures de marche : 4 à 5
Hébergement : Lodge*
Repas : Petit déjeuner, déjeuner & diner
Jour 7 : Bambou - Deurali (3230m)
Montée progressive jusqu’à Himalaya Lodge 2920m, Hinko 3170m puis Deurali 3230m.
Dénivelé plus : 900 mètres
Nb d'heures de marche : 4
Hébergement : Lodge*
Repas : Petit déjeuner, déjeuner & diner
Jour 8 : Deurali - Camp de base du Machapucharé
- Camp de base Annapurna Sud (4130m)
A partir de Deurali, la végétation change, les arbres se font plus rares, on commence à ressentir l’environnement de haute montagne car nous sommes à plus de 3000m, les montagnes à plus de 8000m s’élèvent et se dévoilent devant vous.
Votre objectif du jour sera d’atteindre le de Camp de base des Annapurna situé à 4130m d’où les alpinistes démarrent leur ascension sur les sommets des Annapurna et le mont Hiunchuli. Après le départ, montée facile et progressive pour atteindre le vallon supérieur (à 3 700 m) où serpente un ruisseau, il n’y a plus d’arbre juste des pelouses alpines, l’environnement est à couper le souffle. La face Sud de l’Annapurna I s’élève devant vous et les glaciers scintillent. Les dernières marches pour rejoindre le lodge permettent d’accéder à un environnement exceptionnel. Arrivée au camp de base pour la pause déjeuner, installation et petite promenade dans l’après-midi selon la condition physique du groupe ou en profitant d’un bon thé devant les géants de 8000m.
Dénivelé plus : 930 mètres
Nb d'heures de marche : 5
Hébergement : Lodge*
Repas : Petit déjeuner, déjeuner & diner
Jour 9 : Camp de base des Annapurnas (4130m) - Dovan (2600m)
Réveil matinal en plein cœur des Annapurna, au plus haut point de notre trek. Autour de nous se dressent les plus beaux et les plus hauts sommets de la planète, la vue panoramique à 360° est incontournable. Après quelques photos mémorables, longue descente vers l’Himalaya Lodge pour la pause déjeuner. Dans l’après-midi descente vers Dovan jusqu’au lodge.
Dénivelé plus : 320 mètres
Dénivelé moins : 1720 mètres
Nb d'heures de marche : 6
Hébergement : Lodge*
Repas : Petit déjeuner, déjeuner & diner
Jour 10 : Dovan (2600m) - Chomrong (2170 m)
Départ de Dovan dans la matinée pour le village de Sinuwa 2360m, en empruntant le même sentier. Pause déjeuner à Sinuwa puis descente jusqu’à la rivière Chumrung et longue remontée par des escaliers de pierres jusqu’au village Chomrong à 2170m d’altitude. Après-midi, vous partirez explorer le village. Le village de Chomrong est principalement habité par l’ethnie Gurung, de laquelle sont issus les Gorkas, célèbres soldats népalais.
Dénivelé plus : 200 mètres
Dénivelé moins : 350 mètres
Nb d'heures de marche : 5
Hébergement : Lodge.
Repas : Petit déjeuner, déjeuner & diner
Jour 11 : Chomrong (2170m) – Ghandrung - Pokhara
Votre journée de randonnée sera rythmée par une descente jusqu’à la rivière Kimrung ensuite le sentier monte à travers une belle forêt jusqu’au village Kimrung ; vous continuerez jusqu’à Gandrung, un très beau village connu pour ses maisons en pierre sèche. Dans l'après-midi vous monterez à bord d’un véhicule pour rejoindre le village Tashiling à Pokhara un petit village de réfugiés tibétains où vous passerez la nuit. Vous vivrez là une véritable immersion au cœur de la vie locale. Et le soir vous participerez à l’élaboration d’un repas tibétain en famille tibétaine. L’art culinaire tibétain n’aura plus de secrets pour vous !
Dénivelé plus : 200 mètres
Dénivelé moins : 350 mètres
Nb d'heures de marche : 4 h 30
Hébergement : Chez l’habitant
Repas : Petit déjeuner, déjeuner & diner
Jour 12 : Vol Pokhara (820m) - Katmandou (1300m)
Selon les horaires des vols, vol pour Katmandou. Vol de montagne inoubliable entre les plus hauts sommets. Arrivée à Katmandou, transfert à l’hotel puis vous vous rendrez ensuite à Bhaktapur, la cité mythique Newar, pour une visite complète du site. La ville a parfaitement su conserver sa richesse architecturale et son caractère médiéval, ce qui lui a valu d’être inscrite à l’Unesco.
Hébergement : Hôtel
Repas : Petit déjeuner, déjeuner & diner
Jour 13 : Fin de séjour & vol retour
Selon les horaires, vol de retour vers votre destination. Votre guide vous amènera à l’aéroport Trivuwan International de Katmandou pour votre départ.
Hébergement : A bord
Repas : Petit déjeuner
Prix et modalités
TARIFS EARLY BIRD
(avant le 10 juillet 2024)
1799 euros
TARIFS
(après le 10 juillet 2024)
1899 euros
(Option chambre individuelle 299 € )
PAIEMENT
Un acompte de 390 Euros est dû pour réserver votre place, par virement ou par chèque.
Le reste sera à régler le premier jour sur place
Annulation
En cas d’annulation de votre part, 60 jours avant le début du voyage, 100% de l’acompte sera remboursé.
60-30 jours avant début du voyage, 50% de l’acompte sera remboursé.
30 jours avant le début du voyage, aucun remboursement de l’acompte ne sera effectué.
Le Trekking est organisé par Népal Authentic Trek et comprend:
— Le vol intérieur en classe économique.
— Les déplacements terrestres tel que décrits en véhicule privé.
— L’hébergement tel que décrit dans le programme.
— Les repas tels que décrits à la rubrique “L’itinéraire”.
— L’encadrement par un guide-accompagnateur népalais anglophone.
— L’assistance d’une équipe locale pendant le trekking (1 assistant guide+ 1 porteur pour deux participants).
— La taxe d’entrée dans le parc des Annapurnas.
— Le permis de trekking
— Les visites de Katmandou avec ses entrées. Accompagné par un guide culturel francophone
— 13% TVA
Le prix ne comprend pas :
— L’assurance annulation/interruption de séjour/perte de bagages, l’assistance, vol international
— Tout ce qui n’est pas indiqué sous la rubrique “Le prix comprend”.
Et vos dépenses sur place:
— Les frais de visa à votre arrivée.
— Les repas du midi et du soir à Katmandou : 10 à 20 € par repas.
— Les entrées dans les temples, monuments et monastères si visite optionnelle des
— Les douches dans les lodges : 200 à 300 NPR par douche (1 à 2 €).
— Les boissons.
— Les pourboires
Le coaching et activités en italiques sont réalisées par votre coach In-Spire-You
Je suis joignable pour toute question ou éclaircissement sur ce séjour exceptionnel
